Bewegen & sporten

02 september
  • Klasificatie: Mening

Wie stil zit, krijgt kleine en slappe spieren en broze botten en heeft kans om ziek te worden. Bewegen houdt ons gezond. Het is goed voor lichaam en geest. Het heeft een positieve invloed op de schoolprestaties van kinderen. En het zorgt voor betere werkprestaties bij volwassenen.  Genoeg redenen om (meer) te bewegen dus.

Meer bewegen kan altijd en overal en hoeft niet veel geld of veel tijd  te kosten. De trap pakken is beter dan de lift nemen. Naar het winkelcentrum fietsen is beter dan met de auto te gaan. Elke vorm van bewegen en elk moment van bewegen – hoe lang of kort die ook is - is beter dan nietsdoen.  

Terwijl dit veel mensen weten, doet maar 58% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder voldoende aan beweging. (Deze cijfers komen uit de Gezondheidsmonitor 2012. De Gezondheidsmonitor verschijnt om de vier jaar) Ook in Nieuwegein zijn er veel mensen die te vaak stil zitten. Volgens cijfers van de GGD Midden-Nederland voldoet 45% van de Nieuwegeiners (18+) niet aan de beweegnorm. 

In dit dossier meer over waarom bewegen belangrijk is, over hoe u het moet aanpakken als u meer wilt bewegen en over bewegen in Nieuwegein.

Nieuwsbrief ontvangen?

Ontvang meer tips & tricks voor een gezond & gelukkig leven in uw mailbox: schrijf u in voor de nieuwsbrief!
LIJFstyle verzorgt een aantal keer per jaar een nieuwsbrief bomvol informatie over verschillende thema’s op het gebied van gezondheid.
Wilt u de nieuwsbrief ontvangen? Vul hieronder uw naam en e-mailadres in:
nieuwegeingezond lijfstyle